Ketahui Manfaat Mandi Air Garam, Sangat Bagus Bagi Kesehatan
Mandi air garam sebenarnya sudah dilakukan sejak zaman dulu, dimana jika melakukan kebiasaan ini akan memberikan banyak dampak positif bagi kesehatan tubuh.
Bukan hanya medis saja, dalam ajaran agama islam kebiasaan tersebut juga sangat disarankan. Selain itu, menurut ilmu jawa kuno, mencampurkan garam untuk mandi dapat mengusir aura atau energi negatif.
Berikut Manfaat Besar Mandi Air Garam
Jenis garam yang dapat digunakan juga beragam, mulai dari epsom, laut, himalaya, sampai mineral. Tinggal pilih saja mana yang mudah ditemukan, kemudian lakukan setiap hari, agar mendapatkan manfaatnya.
Mungkin saat ini Anda penasaran, apa sebenarnya dampak positif dari melakukan kebiasaan tersebut. Oleh karena itu, kami akan membahasnya secara singkat, agar Anda tahu dan mulai menerapkannya:
1. Tubuh Jadi Rileks
Mandi air garam dapat membuat tubuh Anda menjadi rileks dan nyaman. Kondisi tersebut bisa didapatkan apabila menggunakan jenis Epsom, di mana kandungannya sangat bagus seperti magnesium.
Mineral tersebut sudah lama dikenal mempunyai kemampuan dalam mengatasi otot-otot yang kaku, tegang akibat stress. Dengan menambahkannya membuat ketegangan itu menjadi mereda, termasuk pada bagian saraf di seluruh tubuh.
Hal ini merupakan salah satu kabar baik bagi Anda yang pekerjaannya sangat berat atau sedang stress akibat pekerjaan. Rutin saja mencampurkan Epsom untuk mandi, dan rasakan kenyamanan serta relaksasi maksimal.
Tubuh menjadi rileks ini memberikan dampak positif bagi kesehatan. Mulai dari meredakan stress, peningkatan mood menjadi lebih baik sampai sistem kekebalan tubuh akan melonjak tajam, sehingga lebih jarang sakit.
2. Mengurangi Nyeri di Bagian Sendi
Mandi air garam memberikan efek osmotik di mana bumbu dapur ini akan menari air keluar dari bagian jaringan yang mengalami radang. Pengurangan cairan tersebut sangat membantu menyembuhkan bengkak.
Keadaan itu membuat nyeri yang biasa terjadi bisa sedikit demi sedikit akan menurun bahkan sembuh. Alasan lainnya adalah mandi memakai garam tersebut mampu mengalirkan darah ke bagian nyeri tersebut.
Peningkatan sirkulasi tersebut ternyata cukup bagus dalam meredakan peradangan karena oksigen serta darah dapat pergi ke berbagai jaringan. Lalu membuang sisa metabolisme sehingga tubuh sehat selalu.
3. Sebagai Bagian Detoksifikasi
Detoksifikasi merupakan proses alami tubuh untuk mengeluarkan berbagai macam zat berbahaya termasuk racun. Paparannya sangat banyak bisa dari polusi udara, makanan olahan, sampai dengan konsumsi obat-obatan.
Untuk melakukan proses ini Anda dapat melakukannya dengan cara mandi air garam. Ketika kandungan tersebut masuk ke dalam tubuh melalui pori-pori, kemungkinan zat tertentu akan terserap dengan baik.
Dari sini, berbagai kotoran sampai racun yang menempel di kulit akan ditarik keluar sehingga kondisinya menjadi bersih. Bukan hanya itu saja, kebiasaan membuat sirkulasi darah menjadi lancar.
Keadaan itu membuat racun mudah keluar melalui berbagai organ seperti ginjal serta hati. Selain itu, ketika mencoba mandi menggunakan jenis Epsom, berbagai macam logam berat yang menumpuk mampu ditarik keluar.
4. Bagus untuk Kulit
Mandi air garam dengan jenis sea salt sangat disarankan karena, kandungan mineralnya cukup tinggi sehingga sangat bagus untuk kesehatan kulit. Anti-inflamasinya juga bagus mengatasi peradangan seperti eksim atau juga psoriasis.
Manfaat lainnya yang dapat dirasakan adalah mampu mengangkat sel kulit mati, sehingga terlihat cerah sekaligus menjaga kadar pH. Dengan begini, meminimalkan bakteri atau kuman menempel, sehingga lebih halus dan bersih.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Mandi air garam mampu meningkatkan kualitas tidur sehingga tubuh merasa lebih segar dan bugar ketika bangun. Kandungan magnesium membuat sistem saraf menjadi tenang, mengurangi ketegangan, sehingga lebih rileks.
Selain itu, kemampuannya dalam meningkatkan sirkulasi darah membuat oksigen serta seluruh nutrisi dapat tersalurkan dengan baik. Keadaan itu sangat bagus bagi otot serta otak, dengan begini kualitas tidur menjadi meningkat.
Agar mendapatkan hasil maksimal, lakukan rutin setiap 2 hari sekali. Cukup dengan merendam diri selama 15 sampai 20 menit saja, menggunakan air hangat yang sudah dicampur garam.
Bila ingin menambahkan sensasi relaksasi, tuang beberapa tetes minyak esensial seperti lavender. Hal ini membuat tubuh merasa lebih nyaman, segala penat akan berkurang sehingga Anda siap untuk beristirahat malam.
6. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Manfaat lain yang dapat dirasakan dari kebiasaan ini adalah menjaga kesehatan jantung dan beberapa organ lain. Kondisi tersebut didapatkan karena sirkulasi darah meningkat dan sangat lancar.
Jadi, ketika Anda merendam tubuh selama 15 menit, maka pembuluh ini akan melebar. Keadaan tersebut akan meningkatkan aliran ke seluruh tubuh, sehingga mengurangi tekanan pada darah.
Walaupun kebiasaan ini bagus, kami tidak menyarankan dilakukan setiap hari terlebih kalau mempunyai kondisi kulit tertentu. Maka dari itu, usahakan untuk konsultasi dulu ke dokter, agar mendapatkan hasil maksimal.
Mandi air garam merupakan kebiasaan yang sering dilakukan oleh sejak zaman dulu, bagi beberapa orang, melakukannya dipercaya mampu menghilangkan aura negatif dan menarik rezeki, hanya saja tetap sesuai petunjuk dokter.
